Damien Naslain

PROFIL

 

- Planification de l'entrainement - Spécialiste en course à pied 10km, semi-marathon, marathon, trail ...

- Tests de performance en course à pied - VMA, FCmax, lactate. Personal Trainer

- Remise en forme et entraînement physique spécifique pour les coureurs à pied. Coach santé & bien-être

- Marche Bungypump, renforcement musculaire en cours collectif.

 

ETUDES

 

- Bachelier en biochimie (Université de Tours) - 2006.

 

FORMATIONS

 

- Adeps Level1 - 2013 Adeps Level2 - 2014 Entraînement sportif en trail et ultra-trail (Université de Toulouse)

- 2016 Nutrition du sportif (UCLouvain)

- 2017 Trail-Running (UCLouvain)

- 2018 Fitness (UCLouvain)

- 2020 BungyPump

- 2021 Comprendre la respiration (UCLouvain)

- 2021 Personal Training (UCLouvain) 

 

EXPÉRIENCE

 

Technicien de laboratoire, UCLouvain, 2010 - 2021

Réalisation de tests à l’effort (spirométrie, ECG, VO2max, lactate sanguin) sur tapis roulant, cycloergomètre et rameur. Mesures et interprétations des données physiologiques pour optimiser la préparation et la réalisation des objectifs.

Planification de l’entraînement, 2014 - Présent

Suivi individuel et planification de projets sportifs allant d’une reprise de l’activité physique jusqu’au marathon, trail et triathlon IronMan. Accompagnement personnalisé à distance via plate-forme connectée.

Coach Sportif, 2018 - Présent

Cours collectif - circuit training, axé sur le cardio et le renforcement musculaire - gym douce & pilates - marche nordique BungyPump : marche et renforcement musculaire en extérieur.

Personal Trainer, 2022 - Présent

Coach personnel en charge de votre santé, de l’amélioration de votre qualité de vie et de vos performances.

 

REFERENCES SPORTIVES

20 marathons parcourus depuis 2013, avec un record en 2h38’02 à Francfort – 2019

record de 1h15’54 sur semi-marathon et 35’14 sur 10km

Olne-Spa-Olne, (ultra-trail) 69km et 2450m D+ en 7h45 - 2019

La cinglé du Ventoux 137km et 4400m D+ - 2019

Race Across Belgium (ultra-cyclisme) 1000km et 9180m D+ en 70h27 - 2022

Cyclosportives : Liège-Bastogne-Liège, Tour des Flandres, La Vélomédiane, les 24h du Mans

 

ORGANISATEUR du jogging de Gentinnes (1450 - Belgique).

 

COURS DE GYM SANTE

Mobilité, étirements, renforcement de la sangle abdominale et des muscles du dos (pilates)

Le  mercredi de 9 à 10h

Abonnement par trimestre (10 euros/séance)

 

MARCHE BUNGYPUMP

Le vendredi de 8h45 à 9h45 au départ de la petite école de Gentinnes

Le samedi de 9 à 10h à Villers-la-Ville

10 euros/séance